1 cup(250 ml) badem sütü

3 Yk. chia tohumu

vanilya özütü

1/2 Yk hindistancevizi şekeri veya bal(opsiyonel)

jöle kıvamı için  tüm malzemeleri karıştırıp birkaç saat veya geceden buzdolabına koyup bekletin.

Orman meyveli smoothie:

1 dondurulmuş olgun muz

1/2 cup (125ml) frenk üzümü

1/2 avokado

1 tatlı kaşığı  pancar tozu

1/2 cup badem sütü

Malzemeleri  blenderdan geçirin puddingin üzerine ilave edin. Üzerine dilediğiniz orman meyvesi ekleyebilirsiniz.

@ecomemories