CHİA PUDİNG

1 cup(250 ml) badem sütü

3 Yk. chia tohumu

vanilya özütü

1/2 Yk hindistancevizi şekeri veya bal(opsiyonel)

jöle kıvamı için  tüm malzemeleri karıştırıp birkaç saat veya geceden buzdolabına koyup bekletin.

Orman meyveli smoothie:

1 dondurulmuş olgun muz

1/2 cup (125ml) frenk üzümü

1/2 avokado

1 tatlı kaşığı  pancar tozu

1/2 cup badem sütü

Malzemeleri  blenderdan geçirin puddingin üzerine ilave edin. Üzerine dilediğiniz orman meyvesi ekleyebilirsiniz.

@ecomemories

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s