Avokado Trüf

Malzemeler
1/2 avokado  🥑
6 adet hurma
5 tatlı kaşığı tepeleme kakao
2 tatlı kaşığı tepeleme keçiboynuzu unu @naturelkapowders
1,5 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
4-5 tatlı kaşığı hindistan cevizi (üzerini süslemek için)
hurmaları yumuşayıncaya kadar sıcak suda bekletin.  Sonra yarım avokadoyu erimiş hindistancevizi yağını kakaoyu ve unu robotun içerisine koyun. Iyice karışına kadar robotu çalıştırın 😉  Eğer karışım çok cıvık olursa biraz buzlukta bekletin yada biraz daha keçiboynuzu unu ekleyin. Hazırladığınız karışıma şekil verdikten sonra hindistan cevizine bulayıp, 1-2 saat buzlukta beklletin ardından yarım saatte buzdolabında beklettikten sonra servis edebiirsiniz.
Bu tarifte 12 adet çıktı ve 1 adeti yaklaşık 70 kalori 1 gram protein 4,5 gram yağ 5,5 gram karbonhidrat içeriyor. 3,5 gramda lif içermektedir.

@diyetisyencansuozgen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s