Rengarenk Krepler

2 yumurta 🥚

📌1,5 su bardağı yarım yağlı süt 🍼
📌6 yemek kaşığı tambuğday unu veya yulaf kepeği 🌾
📌1 çimdik tuz
📌1 paket kabartma tozu
✔ 2 tatlı kaşığı ıspanak tozu (@naturelkapowders )
✔2 tatlı kaşığı pancar tozu (naturelkadan)
✔ 2 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu (@naturelkapowders)
büyük bir kaseye 2 yumurtayı kırıp köpük köpük olana kadar çırpın, ardında sütü koyup biraz karıştırın unu yavaş yavaş ekleyin,eğer hamurun kıvamı katı olursa bir miktar süt ekleyebilirsiniz,ardından tuz, kabartma tozunu koyarak dinlendirin. Hazırladığınız krep hamurunu 4 e bölün ve 3 üne tozları koyun elinizde 4 renginiz olacak.Yağladığınız tavaya kepçe yardımı ile krep hamurundan dökün kısık ateşte önlü arkalı pişirin.
1 tanesi 100 kkal, 6 gram protein, 12 gram karbonhidrat, 3,5 gram yağ içerir.

@diyetisyencansuozgen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s