1/2 su bardağı öğütülmüş keten tohumu
1/2 su bardağı tüm halde keten tohumu
1/2 su bardağı susam
1/2 su bardağı kabak veya ay çekirdeği
çay kaşığı haşhaş
sarımsak ve soğan tozu
Tuz
1+1/4 su bardağı su

Tüm malzemeleri bir kasede kaşık yardımıyla karıştırıp 1 saat beklemeye bırakın. Sürenin sonunda keten tohumu suyla şişiyor, karışım kıvamlanıyor. Yağlı kağıt serili tepsinin tamamına (büyük fırın tepsisi) yayın. 175 derece ısınmış fırında 30 dakika pişirin Fırını kapatıp 1 saat de fırının içinde bekletin. Sonra fırından çıkarıp soğumasını bekleyip istediğiniz şekilde parçalayın. Hava almayan bir kaba veya poşette saklayın.

@behappybelight