2 adet elma (çekirdekleri çıkarılıp, küp doğranmış)
2 yemek kaşığı keten tohumu (6 yemek kaşığı su ile jelleştirilmiş)
1 su bardağı kinoa ezmesi
1 su bardağı badem (bir gece öncesinden suda bekletilmiş))
1 yemek kaşığı beyaz dut tozu

1 yemek kaşığı kakao

1 fiske tuz
Hepsini mutfak robotunda çekip, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yayın. Fırına koymadan önce kesin, sonra kesilmiyor. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 25 dakika pişirin.