125 ml su
3 yemek kaşığı chia tohumu
2 yemek kaşığı teff tohumu

1’er tatlı kaşığı soğan ve sarımsak tozu
Çörekotu, zahter kekiği, ay çekirdek içi
Tuz, zeytinyağı
Bir kaba oda sıcaklığında içme suyunu koyup içine chia tohumlarını ekleyin. Ara ara karıştırarak jel kıvamı alınca içine tuz ve zeytinyağ hariç tüm malzemeleri koyup karıştırın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine ince olacak şekilde yayın.  En son üstüne 1 yemek kaşığı zeytinyağı gezdir.inkaya tuzu serpin ve ısıtılmış 150 derece fırında kıtırlaşana kadar pişirin.