1 yumurta 2 yk yoğurt 1 tk fesleğen kurusu 1 çk pulbiber 1 tk sirke 1.5 su bardağı nohut unu 1 tatlı kaşığı kabartma tozu Tuz Üstü için: Susam Yumurta yoğurdu kaba koyup karıştırın sonra için diğer malzemeleri katıp hamur haline getirin nohut unu dağılan bir hamur olduğundan yumuşak yumuşak şekil verin. Sonra fırın tepsisine…
Kategori: Sağlıklı Atıştırmalıklar
LORLU NOHUT KRAKER
1 adet yumurta 1 yk nohut unu 1 tk zeytinyağı 1 çay kaşığı salça 1 yk lor peyniri 1 çk sarımsak tozu 1 tk soğan tozu tüm malzemeyi bir araya getirip yoğurun ister elle ister kalıpla şekil verin.Fırında 160 C’de 10 dk pişirin soğuduktan sonra servis edin. @kurumsalevhanimi
KİNOA UNLU BİSCOTTİ
2 yumurta 1/2 çay bardağı beyaz dut tozu (1/2 çay bardağı sıcak su ile eritilmiş) 4 adet kuru incir 6 adet kuru kayısı 10 adet badem 4 adet tam ceviz 3 yemek kaşığı yaban mersini 2 yemek kaşığı hindistan cevizi 7 yemek kaşığı kinoa unu 1 paket kabartma tozu Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda…
RAWNİE
▪5 adet suda bekletilmiş hurma ▪1 küçük boy havuç (rendelenmiş) ▪3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ▪1 yemek kaşığı keçiboynuzu unu ▪1 tatlı kaşığı kakao ▪2 yemek kaşığı yerfıstığı (veya fındık) ▪1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi Yulaf ezmesini rondoda un haline getirin. Diğer malzemeleri ekleyip rondoda çekin. Karışımı yağlı kağıt serili bir kaba yayın.En az yarım…
NOHUT KRAKERLER
1/2 su bardağı karabuğday unu 1/2 su bardağı nohut unu 1 yumurta, beyazı içine sarısı dışına 2 yemek kaşığı yoğurt suyu veya süt 2 tatlı kaşığı eritilmiş sade yağ/tereyağı 1 çay kaşığı dibek kırmızı biber tozu 1 çay kaşığı sarımsak tozu Süslemek için kabak çekirdeği ve ay çekirdeği içi Malzemelerin hepsini yoğurun, yağlı kağıt serdiğiniz…
NOHUT UNLU KRAKER
1 su bardağı nohut unu 1 su bardağından biraz fazla ılık su 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı limon suyu 2 çay kaşığı çörekotu, 1 çay kaşığı tuz Nohut unu, çörek otu ve tuzu karıştırın. Üzerine limon suyu, zeytinyağı ekleyin. Suyu yavaş yavaş ekleyin kıvamına göre değerlendirin. Daha sonra yoğurun ve 1 saat…
VEGAN TON
1 bardak haşlanmış börülce 2 dal yeşil soğan 1 çay kaşığı sarımsak tozu 1 yemek kaşığı sirke 1 yk limon suyu 2 yk zeytinyağı küp doğranmış kırmızı biber 1/2 çay bardağı su ve tuz 1 tutam dereotu Börülceleri ezdikten sonra tüm malzemeleri içine karıştırın. Servise hazır. @semaninsagliklimutfagi
KESTANE UNLU PANCAKE
2 kasik kestane unu, 2 yumurta, 1 dolu cay kasigi hindistancevizi yagi, 1 cay kasigi karbonat, yarim muz tüm malzemeleri karıştırıp pişirin. üstune biraz pekmez ve badem tozu ile servis edin @saglikla_yasayalim
UNSUZ POĞAÇA
300 gr lor 2 yumurta 2 avuç rondondan geçirilmiş iri parçalı ceviz 1/2 paket kabartma tozu 1 YK soğan t tozu 1 çay kaşığı sarımsak tozu 1 YK.domates tozu 1 ÇK Zahter Hepsini karıştırın, ıslak elle şekil verin. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye yerleştirip, 160 derecede kıtırlaşana kadar pişirin. @semaninsagliklimutfagi
CHİA PUDİNG
1 cup(250 ml) badem sütü 3 Yk. chia tohumu vanilya özütü 1/2 Yk hindistancevizi şekeri veya bal(opsiyonel) jöle kıvamı için tüm malzemeleri karıştırıp birkaç saat veya geceden buzdolabına koyup bekletin. Orman meyveli smoothie: 1 dondurulmuş olgun muz 1/2 cup (125ml) frenk üzümü 1/2 avokado 1 tatlı kaşığı pancar tozu 1/2 cup badem sütü Malzemeleri blenderdan…