1 avuç frambuaz 1 bardak süt 10 adet çiğ badem 1 yemek kaşığı keten tohumu 1 yemek kaşığı pancar tozu 1 küçük taze zencefil parçası Tatlandırmak için yarım cennet hurması (veya bal ) Tüm malzemeleri blenderdan geçirip üzerini istediğiniz şekilde süsleyip servis edebilirsiniz. Bu malzemelerden 2 orta boy bardak çıkıyor. İster kahvaltı ister ara öğün…
Etiket: İçecek
PANCARLI ZENCEFİLLİ KARPUZ SUYU
1 Yemek kaşığı tepeleme pancar tozu Çok az zencefil tozu (fazla olmasın, tadı keskin oluyor) büyük bir dilim karpuz Yarım su bardağı süt veya su Malzemeleri blendırdan geçirin. Buzla birlikte servis edin.
PANCARLI SMOOTHİE
Smootie malzemeleri: 1 Adet büyük dondurulmuş muz (Yerine 2-3 adet orta büyüklükte de olur) 1 Tatlı kaşığı tepeleme pancar tozu 1 Su bardağı az yağlı süt vanilya Tüm malzemeleri el blenderi veya smoothie yapma makinesinde iyice karıştırın.
Naturelka'nın Seyir Defteri 